sport Archive

10 maja 2013

Jakie ćwiczenia wybierać po 50-tce?

Dużo mówi się, że sport to zdrowie. I jest to prawdą, ale wykonywane ćwiczenia muszą być dobrane do wieku i predyspozycji danej osoby. Każdy ma prawo ruszać się i dbać o siebie. Ludzie po 50-tce powinni bardziej
10 maja 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
8 Kwi 2013

Jakie ćwiczenia wybierać po 50-tce?

Dużo mówi się, że sport to zdrowie. I jest to prawdą, ale wykonywane ćwiczenia muszą być dobrane do wieku i predyspozycji danej osoby. Każdy ma prawo ruszać się i dbać o siebie. Ludzie po 50-tce powinni bardziej
8 Kwi 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
8 Kwi 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
19 Lip 2012

Speed badminton

Speed badminton to niemiecki pomysł na rekreację, a od 2002 roku także oficjalnie zarejestrowana nowa dyscyplina sportu. Jest nowoczesną odmianą gry z użyciem rakiet, która łączy w sobie wszystko to co najlepsze w tenisie, badmintonie i squashu.
19 Lip 2012

Rower – podróżuj ekologicznie

Świetną formą ekologicznego podróżowania jest rower. Tak, ten znany już od setek lat środek transportu wciąż pozostaje nie tylko neutralny dla środowiska, praktycznie bez kosztowy, ale również doskonale wpłynie na poprawę twojego stanu zdrowia. Pomyśl, jednocześnie dbasz
19 Lip 2012

Joga hormonalna

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
19 Lip 2012

Jak wykonywać trening mięśni brzucha?

Aby uwydatnić mięśnie brzucha trzeba je trenować przynajmniej 3 razy w tygodniu. Każdorazowo wykonujemy 3 – 4 ćwiczenia, w łącznej liczbie 12 serii (np. jeśli wykonujemy 3 ćwiczenia to robimy po 4 serie). W każdej serii, w