wszystkie wpisy Archive

10 Cze 2014

leki na menopauzę oraz ntm

Nietrzymanie moczu to nazwa dolegliwości, z którą ma problem spora ilość osób w naszym kraju. Może ono dotknąć przedstawicielek płci żeńskiej, jak i mężczyzn. Większą część zachorowań przedstawiają jednak kobiety. Ryzyko zachorowania wzrasta przy tym w miarę
8 Sty 2014

Bądź aktywna na emeryturze

Emerytura nie powinna być okresem, kiedy zasiadamy przed telewizorem i przestajemy się interesować otoczeniem. Aktywna kobieta wie, że emerytura daje mnóstwo wolnego czasu na realizowanie swoich pasji. Ciekawym rozwiązaniem na zagospodarowanie tego okresu jest Uniwersytet Trzeciego Wieku.
8 Sty 2014

Ćwiczenia po 50-tce

Gdy znajdujemy się już w okresie przekwitania – niezależnie od płci, przestajemy odnajdować radość w wysiłku fizycznym. Niestety, ale dużą wagę przykładamy do opinii innych osób, a w dresie czujemy się po prostu śmiesznie. Zupełnie niesłusznie –
8 Sty 2014

Zażywaj ruchu na zdrowie

Wysiłek fizyczny to nieodłączna część naszego życia. Dziś ruszamy się znacznie mniej, niż nasi przodkowie mieszkający w jaskiniach. Być może stąd bierze się tyle chorób stawów i kości. Ruch pozwala przede wszystkim na utrzymanie prawidłowej masy ciała.
10 maja 2013

Jak dbać o serce?

Od dawana wiemy, że zdrowe serce wydłuża życie. Ale co zrobić, aby było ono w odpowiedniej formie? Warto wiedzieć, że szkodliwy wpływ na serce ma nieodpowiednia dieta obfitująca w tłuszcze nasycone, nadciśnienie tętnicze, zbyt wysoki cholesterol we
10 maja 2013

Ja dbać o stawy?

Wiele osób uważa, że dopóki stawy nie bolą to nic się z nimi nie dzieje. Niestety tak nie jest. Powstawanie zwyrodnień i wielu innych zmian chorobowych przebiega najczęściej bezobjawowo. Kiedy pojawia się ból to już przeważnie stan
10 maja 2013

Jak dbać o wzrok?

Oczy są niezwykle ważnym organem. Niestety są dla nas tak oczywiste, że nie zwracamy na nie uwagi, póki nie zacznie się coś dziać. Jednakże powinnyśmy o nie dbać już od samego początku nawet, gdy wszystko jest w
10 maja 2013

Aktywna na emeryturze

Coraz więcej osób uważa, że emerytura to czas dla siebie. Warto wówczas zrobić coś, co będzie tylko dla naszej przyjemności. Osoby starsze przestają już załamywać się i cierpliwie czekać na koniec życia, a zaczynają czerpać garściami z
10 maja 2013

Jakie ćwiczenia wybierać po 50-tce?

Dużo mówi się, że sport to zdrowie. I jest to prawdą, ale wykonywane ćwiczenia muszą być dobrane do wieku i predyspozycji danej osoby. Każdy ma prawo ruszać się i dbać o siebie. Ludzie po 50-tce powinni bardziej
10 maja 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej