ruch Archive

8 Sty 2014

Zażywaj ruchu na zdrowie

Wysiłek fizyczny to nieodłączna część naszego życia. Dziś ruszamy się znacznie mniej, niż nasi przodkowie mieszkający w jaskiniach. Być może stąd bierze się tyle chorób stawów i kości. Ruch pozwala przede wszystkim na utrzymanie prawidłowej masy ciała.
10 maja 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
8 Kwi 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
8 Kwi 2013

Ruch to zdrowie!

Wszyscy dobrze wiemy, że ruch to zdrowie. Nasze serce jest bardziej dotlenione, czujemy się lepiej. Niestety nie każdy ma na to czas. Siedzący tryb życia czy nie odpowiednia dieta prowadzą, więc do wielu schorzeń. Obecnie coraz więcej
19 Lip 2012

Rower – podróżuj ekologicznie

Świetną formą ekologicznego podróżowania jest rower. Tak, ten znany już od setek lat środek transportu wciąż pozostaje nie tylko neutralny dla środowiska, praktycznie bez kosztowy, ale również doskonale wpłynie na poprawę twojego stanu zdrowia. Pomyśl, jednocześnie dbasz
19 Lip 2012

Poranna gimnastyka

Dbając o poprawę naszego samopoczucia zachęcam do wykonania paru prostych czynności przed poranną toaletą:   Po pierwsze – rozluźnij się i zrób 20 głębokich oddechów, unosząc przy tym ręce do góry