wszystkie wpisy Archive

11 Lut 2013

Kilka sposobów na bóle karku i szyi

Niestety ale dokuczają one każdej z nas, najczęściej gdy godzinami siedzimy przy biurku. Lub gdy nas przewiało i nie spałyśmy najlepiej. Jeżeli bóle nie są zbyt silne, możemy łatwo je złagodzić. Zacznij dzień od rozciągania gdy się
19 Lip 2012

Lato w słonecznym bikini!

Ciepło, cieplej, gorąco, upalnie… LATO! W końcu nadeszło! Czekamy na nie całą długą i szarą zimę. Na widok pierwszych promieni słonecznych z radością zrzucamy czapki, kurtki i swetry odsłaniając coraz to większe partie ciała. Chłoniemy każdy promień
19 Lip 2012

Bagatelizujemy rolę długości snu

Zbyt mało lub zbyt dużo snu wpływa na zachowanie funkcji poznawczych u osób starszych – i znacznie przyspiesza starzenie! Zmiany, jakie występują podczas snu w ciągu pięciu lat w późnej fazie wieku dojrzałego mają wpływ na funkcje